株式会社小学館集英社プロダクション（本社：東京都千代田区、代表取締役
社長：八木 正男）が、DVD＋ワークブック「体つくりトレーニング」を3月9日
（金）より発売することとなりました。
小学館集英社プロダクションは、国内初の官民協働のPFI刑務所を始め、5施
設の刑事施設内で教育業務を運営し、「刑事施設内は社会の縮図である」とい
う信念のもと、「高齢化社会」「就職難」など一般社会の問題に呼応するプロ
グラムを開発してきました。
今回新たに開発した「体つくりトレーニング」は、人がより豊かな人生を送
るための基礎となる、体力を身につける為の運動を生活習慣に組み込むことが
できるプログラムとなっております。
多様化したライフスタイルや高齢化社会、また中学校・高等学校にて推奨さ
れている“体つくり運動”の一環としても活用できるようになっており、まさに
現代社会を反映したプログラム内容となっています。
■「体つくりトレーニング」の内容
「体つくりトレーニング」は、DVDとワークブックを用いて、楽しみながら
運動習慣を身につけ、QOL（Quality of life）を向上させることを目的としたプ
ログラムです。QOLの向上とは、人間関係、労働や仕事、家庭生活や社会参加、
さらには趣味や文化活動などの、あらゆる事柄について量的だけではなく質的
にもバランスよく向上させることを指します。そして、QOLの向上を望むため
には、まず「健康な身体」がなくては始まらず、それを得るためには、健康的
なライフスタイル、すなわち規則正しい生活、適度な運動とバランスの取れた
食事、そしてゆっくりと休息をとることが必要となります。
この「体つくりトレーニング」は、DVDで定期的に運動を行い、ワークブッ
クで自身の生活を振り返りながら運動習慣の定着を図るプログラムです。DVD
では日々の生活において活用できる運動を楽しく学び、ワークブックでは健康
的なライフスタイルを身に付け、学んだ運動を生活の中に組み込むことをサポ
ートします。DVDやワークブックでは、それぞれの運動種目に関する負荷の調
整方法も解説しており、少年～高齢者まで年齢を問わず実施できる内容となっ
ております。
DVDでは、ウォーミングアップ2種類（各5分）と、クーリングダウン2種類（各5
分）、『筋力』『柔軟性』といった主な体力要素や、現代人の悩みの種となり
やすい『肩こり』『腰痛』等に効く全8種類の主運動（各15分）を収録し、受講
者に合わせて指導者が内容を選択できる『アラカルト』と、40分×12回の授業
に合わせたコースを用意しています。
