抗酸化物質の豊富な食品 【海外ニュース】

健康美容EXPO > 健康美容EXPOニュース > 海外ニュース:TOP > 生活習慣病 > 抗酸化物質の豊富な食品

   注目ワード: インフルエンザうつ放射能保湿ダイエット冷え美白スキンケア

抗酸化物質の豊富な食品

抗酸化物質には、細胞をダメージから守ってくれる働きがあります。以下のような食品から抗酸化物質を十分に摂取しましょう。

ビタミンAの豊富な卵、乳、バター、レバー。
ビタミンCの含まれる色鮮やかな果物や野菜。柑橘類、イチゴ、パパイヤ、ブロッコリー、カリフラワー、ケール、芽キャベツなど。
ビタミンEの優れた摂取源となるナッツ類(特にアーモンドやピーカンナッツ)、種子類(特にヒマワリ)、ナッツオイル、ケールやほうれん草。
・βカロチンの多いエンドウマメ、ニンジン、アンズ、モモ、サツマイモ、ビーツ、ケール
ルテインの摂取源となるホウレンソウやケールなどの緑色葉野菜、パパイヤ、トウモロコシ、エンドウマメ、オレンジ。
リコピンがたっぷりのピンク色や赤色の果物や野菜。たとえばスイカ、トマト、ピンクグレープフルーツ、アンズ。
セレンを豊富に含む強化シリアル、パン、パスタ、豆類、肉、魚、鶏肉、卵、チーズ。

情報元:米国家庭医学会(AAFP)(HealthDay News 2017年2月14日)


https://consumer.healthday.com/vitamins-and-nutrition-information-27/food-and-nutrition-news-316/health-tip-eat-your-antioxidants-719325.html

Copyright (c) 2017 HealthDay. All rights reserved.

2017年3月 3日 11:00 [予防]|[生活習慣病]

Tie2(タイツー)連載コンテンツFile-9

Tie2(タイツー)変形性膝関節症でも有効性を確

イベント・セミナー情報

2017/5/31(水)~6/2(金)
第8回化粧品産業技術展 CITE Japan 2017

2017年5月31日(水)~6月2日(金)
第4回 イベント総合 EXPO

花粉症対策 amazon 売れ筋ランキング
花粉症対策サプリメント
1位:ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 30粒
1
ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(タブレット) 30粒
ヤクルトヘルスフーズ  \1528
3位:ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(カプセル) 30粒
3
ヤクルト Noale(ノアレ) KW乳酸菌(カプセル) 30粒
ヤクルトヘルスフーズ  \1382
4位:花粉じゃばらサプリ (4本セット)
4
花粉じゃばらサプリ (4本セット)
太陽堂製薬  \11200
※情報提供:Amazon.co.jp(情報は毎日1度更新)
※価格は変動している場合がございますので、ご了承下さい。
健康業界・美容業界に関連するご意見・ご相談はお気軽に
Copyright© 2005-2015 健康美容EXPO [全研本社(株)] All Rights Reserved.