金（キン）曜日の29（ニク）日を「筋肉を考える日」として制定/森永製菓

森永製菓株式会社（東京都港区芝、代表取締役社長・新井徹）は、これまでスポーツを通して食と健康の在り方を考え、筋肉の重要性について伝え続けてきました。

そこで、自身の健康について改めて考えていただき、筋肉の大切さとタンパク質摂取の重要性を知っていただくために“金曜日の 29 日は「筋肉を考える日」”とし、記念日協会に登録されました。

この度、日本初のトレーニング専用フードのデリバリーサービス株式会社 Muscle Deli（本社:東京都渋谷区、代表取締役:西川真梨子、以下マッスルデリ）※1と共同で『筋肉についての調査※2』を実施しました。詳細については http://www.weider-jp.com/know/kin29/をご参照ください。

■結果1■
・86％の人が筋肉づくり・身体づくりを行っている

■結果2■
・72％の人が筋肉をつける手段として積極的にタンパク質（プロテイン）を摂取している

■結果 3■
・筋肉がついたことで、過半数を超える6割が、人生が充実するようになった

■結果 4■
・筋肉がついたことで、見た目以外の効果を感じている人は 67％
『筋肉についての調査』では、実に 86％の人が何等かの「筋肉づくり・身体づくりを行っている」と答えました。また、実際に筋肉づくり・身体づくりを行っている人は、筋肉をつける手段として、タンパク質（プロテイン）を「とても積極的に摂取している」23％、「積極的に摂取している」49％、合計で 72％と、身体づくりが一般化し、筋肉をつけるにはタンパク質が大切という認識の広がりを感じさせる結果となりました。筋肉がついたことで見た目以外の効果があると実感している人は「とてもある」18％、「ある」49％を合わせると 67％となりました。更に、人生が充実するようになったかという設問に対し、「とても充実するようになった」13％、「充実するようになった」47％を合わせると過半数を超え 60％となり、健康志向が高まる中、筋肉をつけることで、人生を謳歌する人が増えていくと考えられます。

■結果 5■
・筋肉がついたことで、「自信がついた」「アクティブな行動を起こすことが増えた」
具体的には、筋肉がついたことで「自信がついた」42％や、「アクティブな行動を起こすことが増えた」37％「エネルギーが増した」37％と、1 位「体力がついた」63％だけではなく、筋肉をつけることは、心身ともにポジティブに生活を送るうえでも重要な要素といえそうです。

◎筋肉がついたことでの、見た目以外の具体的効果は?
1位体力がついた 63％
2位自信がついた 42％
3位アクティブな行動を起こすことが増えた 37％
4位エネルギーが増した 37％
5位スポーツのパフォーマンスが向上した 29％
▲前問で「見た目以外への効果がありましたか」に「とてもある」、「あると回答した人 n=178

■結果 6■
・筋肉づくりを行う上で、苦労していること・大変なことは「食事管理が難しい」
一方で、筋肉づくりを行う上では「食事管理が難しい」や「タンパク質摂取が大変」「食事の方法がわからない」といった、食事面での苦労があるようです。こうした中、森永製菓ではおいしく手軽にタンパク質を摂取できるよう「in ゼリー」や「in バープロテイン」といった商品を拡充させ、筋肉づくりをサポートしています。また、マッスルデリをご利用になると、高タンパク低カロリーに栄養計算された食事を自宅や職場へ届くので、難しい食事管理に煩わされることが軽減されます。2018 年の抱負を考える季節となりました。来年は更に充実した人生を送るためにも、手軽にタンパク質を摂取しながら、筋肉づくり・身体づくりを目指してみてはいかがでしょうか。

◎筋肉づくりを行う上で苦労していること・大変なこと
1位食事管理が難しい 47％
2位タンパク質摂取が大変 41％
3位思ったような効果が出ない 31％
4位食事の方法がわからない 19％
5位筋肉のつけかたがわからない 18％

※1 マッスルデリは（http://muscledeli.co.jp）『森永アクセラレータープログラム 2017』で選出された企業です。日本初のトレーニング専用フードのデリバリーサービスです。高タンパク低カロリーに栄養計算された食事を自宅や職場へお届けします。

※2 同社調べ web 調査、2017 年 11 月 29 日～12 月 11 日、同社ウイダーweb サイト閲覧者、全国 10 代～60 代までの男女 311 名