株式会社講談社は、2014年10月20日『食べて、動いて「美脚になる50の習慣」』（講談社+α文庫）を出版しました。著者は、ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント ナターシャ・スタルヒン。
（本書紹介）
「いくらダイエットしても、なぜ下半身ばかり太くなる?」
その努力は無駄な方向に向かっていませんか?あなたの生活をほんのちょっとだけ見直せば、簡単に下半身を細くする方法がたくさんあります。
美脚を脚やお尻に効果テキメンのメソッドばかりを凝縮した1冊。
見開き2ページで完結するシンプルな習慣なので、どこから読んでも、どれから実践してもOK!
【紹介している習慣の例】
●「いい女」は1杯の赤ワインとチーズを楽しむ
●スパイシーな食事に気をつけて!
●「どうしても」の夜食はバナナかヨーグルト
●下半身やせの味方になる食材
●下半身太りに悩む人の靴は、かかとの外側が減ってない?
など、50の美脚に役だつ習慣を紹介!
発売日: 2014年10月20日
定価 : 本体600円（税別）
≪ 著者 ナターシャ・スタルヒン プロフィール ≫
1951年、東京都に生まれる。ホリスティック栄養学修士。日本航空キャビンアテンダント、外資系企業の秘書、外語学院学院長などを経て、1979年、エステティックサロン開設とともに、健康業界に参入。ホリスティック栄養学修士号を取得し、現在では美脚クリエーター、ウエルネス･カウンセラーとして、執筆、講演など多方面で活躍している。2005年より無料メールマガジン「下半身がみるみるヤセる!」の発行を開始。具体的ですぐできる情報ばかりとたちまち評判を呼び、女性たちの圧倒的な支持を得てまぐまぐメルマガサイト内で殿堂入りを果たし、「まぐまぐ大賞」のファッション･美容部門において2007年から2年連続で第1位に輝いている。
著書には『下半身がみるみるスッキリ!』（PHP研究所）、『セルライトがすっきり 美脚痩身術』『フルーツで野菜で!生ジュースダイエット』（以上、講談社+α文庫）などがある
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