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筋トレ

器具なし1日5分の究極の自宅筋トレ

株式会社主婦の友社(本社:東京都千代田区、代表取締役社長:荻野善之)は、2011年7月6日、『DVDつき へやトレ』 森 俊憲:著、価格:1365円(税込み) を発売します。 胸、背中、太ももなどの「 …

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高齢者の筋トレは場合によっては逆効果も

吉備国際大学准教授 玉利 光太郎は、高齢者の健康づくりのために実施されている筋力トレーニングと生活の質(QOL)との関係について、調査結果を発表しました。従来の調査はトレーニング効果の報告にとどまり、 …