手軽にメンタルを鍛えるツール 【健康美容EXPO】

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手軽にメンタルを鍛えるツール

 本番に弱い、トレーニングが長続きしない、すぐ凹む...そんな悩みを抱えているヒトは多い。原因を追究すれば、おそらく行き着くのが「メンタルの弱さ」であろう。

 「鍛えられるものなら鍛えたい」。そうはいっても、メンタルトレーニングなんて大げさ過ぎるーー。そんな人にピッタリのツールがある。日本エヴィクサー(株)(東京都)の「MQテスト」だ。

 MQはメンタルクオティエントの略でメンタル指数の意。つまり、目に見えず分かりづらいメンタルについての情報などをしっかり定義づけし、心理的スキルとして捉え、明確な理論に基づき、トレーニングによ
りその向上を可能としたもの。


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 同社の「MQテスト」は、携帯電話で行えるが最大の特徴だ。従来の類似テストでは、内容が難しく、受験に手間がかかるなど、取り組みにくいとされてきたが、同サービスでは、質問を一般的なものとし、回答もイエス・ノー形式とするなど、クオリティは維持しつつ、できる限り簡素化。手軽に取り組める内容とした。

 例えば、質問は「相手の立場に立って思いやりのある行動を取るのは苦手だ」「困難にぶつかっても、今の自分に必要な壁だとはなかなか思えない」など1回のテストで24問6要素ずつが用意される。所要時間は約5分。

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 メンタル向上に役立つばかりでなく、フィットネスクラブなどでのトレーナーとのコミュニケーション要素にもなり、トレーニングメニューの質向上につなげられることから、同社では健康関連施設の導入も視野に入れる。

 プロ棋士、プロ野球選手、Jリーガーのほか高校のスポーツ名門校などが導入するなど、極限の精神力が求められる人々にも有効活用されている。監修は数多くのプロスポーツ選手、五輪選手などのメンタルトレーニングの指導を行う高畑好秀氏。手軽だが"本格派"。利用料金も年間1,260円、と手ごろである。

2009年3月26日 17:23 [トレーニング]|[フィトネス]

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