ヨガ・ピラティススタジオ“スタジオ・ヨギー”が監修したDVD付ブック『はじめてのヨガ』を、6月3日（水）に発売。スリミング、ビューティ、ヒーリング、ヘルスなど、心と体を美しくする目的別に紹介されています。
LOHAS志向の開放的なNYスタイルのヨガ＆ピラティススタジオ、「スタジオ・ヨギー」を全国に16店舗展開する株式会社ロハスインターナショナル（所在地：港区、代表取締役社長 丹埜 倫）は、DVD付ブック『はじめてのヨガ』を、2009年6月3日（水）に株式会社日本文芸社（所在地：千代田区、代表取締役社長 西澤 宗治）より発売いたします。
http://www.studio-yoggy.com/topics/t07117.html
『はじめてのヨガ』は“心と体を美しくする”をコンセプトにしたヨガ初心者に向けたDVD付書籍です。基本の姿勢や呼吸法をはじめ、スリミング・ヨガ、ビューティ・ヨガ、ヒーリング・ヨガ、ヘルス・ヨガの目的別に構成。心と体を美しくするためのおすすめのポーズを紹介しています。
本書では、まず、
「基本の姿勢と呼吸法」のコーナーで、ヨガの歴史、呼吸のルール、姿勢のルール、体のほぐし方などを紹介。続いて、
「スリミング・ヨガ」では、引き締めを目指したヨガのポーズ、
「ビューティ・ヨガ」では、血行を促進し老廃物を排出するためのヨガのポーズ、
「ヒーリング・ヨガ」では、リラクゼーション効果の高いヨガのポーズ、
「ヘルス・ヨガ」では、骨格の歪みを直し、気のめぐりを整えることで不調改善に役立つヨガのポーズ、
をそれぞれ紹介しています。
流れで行なう「おすすめショート・プログラム」や、ヨガを取り入れることでの利点を綴った「コラム」もあり、ヨガ初心者にとって分かりやすく、手に取りやすい内容となっています。
DVDでは、上記の同内容を、丁寧な音声解説付きの映像で紹介しています。
DVD付ブック『はじめてのヨガ』は、全国の書店、アマゾン、スタジオ・ヨギー各店および、スタジオ・ヨギー通販サイト『style yoggy（スタイル・ヨギー）』で販売します。
■『はじめてのヨガ』概要
価 格： 1,365円（税込）
発 行： 株式会社日本文芸社
発売日： 2009年6月3日（水）
判 型： B5変型判
ページ： 96頁
DVD収録時間：120分
ISBN ： 978-4-537-20742-2
監 修： スタジオ・ヨギー
指導監修：スタジオ・ヨギー スクールディレクター キミ
モデル： スタジオ・ヨギー インストラクター ミサト
目次：
PART 1 基本の姿勢と呼吸法
呼吸のルール、姿勢のルール、はじめる前に体をほぐそう！など
PART 2 ウォーミングアップ・ヨガ
太陽礼拝
PART 3 スリミング・ヨガ
くびれのあるウエストをつくる、ぽっこり下腹を引き締めるなど
PART 4 ビューティ・ヨガ
肌のガサガサ、ザラザラを解消、老廃物を出してアンチエイジングなど
PART 5 ヒーリング・ヨガ
質のよい睡眠がおとずれる、イライラした気分を鎮めるなど
PART 6 ヘルス・ヨガ
血行を促進して冷え性改善、しつこいむくみをとり除くなど
おすすめショート・プログラム５
プログラム1 全身を引き締め、メリハリボディに
プログラム2 骨格調整しながら、エネルギーアップ
プログラム3 下半身スリミングメニュー
プログラム4 自分と向き合い、リフレッシュ
プログラム5 深い眠りを引き出し、内側から健康に
コラム
COLUMN1 ヨガ哲学を日常に生かそう
COLUMN2 呼吸で心身が整うワケ
COLUMN3 瞑想でいつでも気分をリセット
詳細URL：http://www.studio-yoggy.com/topics/t07117.html
発売場所：全国の書店、アマゾン、スタジオ・ヨギー各店および、スタジオ・ヨギー通販サイト『style yoggy（スタイル・ヨギー）』
※スタイル・ヨギー http://www.styleyoggy.com/
【studio yoggy （スタジオ・ヨギー）】
自分のココロとカラダの健康に留意するとともに、地球環境にもやさしい生活をおくろう、というLOHASなライフスタイルを提唱するヨガスタジオ。1997年にジョン・フレンド氏によって創設された、現在アメリカで最も注目されているヨガスタイル「アヌサラヨガ」を中心に、10種類を超えるスタジオ・ヨギーオリジナルプログラムも開発。“宗教的”、“アクロバティック”、“難しそう”といったイメージを払拭し、ヨガの他にピラティスやヨギー・ビューティーなど、多様なニーズに応え、初心者でも無理なく楽しめるスタジオ。
