「おいしさと健康」を企業理念に掲げる江崎グリコ株式会社では、アミノ酸の一種「GABA（ギャバ/γ-アミノ酪酸）成分」に注目し、10年以上も前から研究に取り組んでいます。GABA（γ-アミノ酪酸）成分には睡眠の質を高める機能があり、その効果を生かしたGABA成分入りチョコレートを発売しています。
そこで、20代～60代の男女10,000人を対象に、睡眠実態に関する大規模調査を行いました。その結果、約9割が「リラックスして眠りたい」と睡眠環境の向上を望んでいます。欧米では寝る前にチョコを食べる「ナイトチョコレート」という習慣がありますが、日本でいち早く実践している人の9割は、「リラックスして眠れる」と効果を実感していることが分かりました。
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約9割が「リラックスして眠りたい」など、
多くの人が睡眠環境の改善を望む
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◎ 1万人のうち、90.8％「リラックスした気持ちで眠りにつきたい」、87.5％「睡眠の質を向上させたい」と、約9割が睡眠環境の改善を望んでいる。
◎ 1万人のうち53.3％は睡眠に「悩み」があり、20代（59.3％）・30代（56.9％）の若い世代に多い。
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日本での認知はまだまだの「ナイトチョコレート」
睡眠悩みが多い20代・30代が注目
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寝る前にチョコを食べることで気持ちを落ち着かせる「ナイトチョコレート」、認知率19.0％、実践率5.7％と浸透はしていないが、睡眠に悩む人が多い20代（22.5％）・30代（19.5％）はナイトチョコレートの認知が高く、彼らの半数が（20代 51.3％/30代 45.0％）「1年以内」に認知したと回答。ナイトチョコレートは若い世代の今後のトレンドに。
■調査概要 ■
◎ 調査時期:2020年9月28日（月）～9月29日（火）
◎ 調査手法:インターネット調査
◎ 調査対象
（1）20代～60代の男女10,000人（男性5,001人、女性4,999人）
（2）（1）のうちナイトチョコレートを実践する男女100人、実践しない男女100人計200人
※同本調査では、小数点第2位を四捨五入しています。そのため、数字の合計が100％とならない場合があります。
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いち早くナイトチョコレートを実践している人の9割が
「リラックスして眠れる」と効果を実感
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◎ ナイトチョコレートを実践している人の91.0％が「リラックスでき、気持ちよく眠ることができる」と効果を実感。
◎ ナイトチョコレートを実践していない人でも、ナイトチョコレートの睡眠効果に78.0％が「魅力を感じる」と回答。
～～～約9割の人が、リラックスした睡眠を望んでいる～～～
「おいしさと健康」を企業理念に掲げる当社では、カカオをはじめとした食品などに多く含まれるアミノ酸の一種「GABA（γ-アミノ酪酸）成分」に注目し、10年以上も前からその研究に取り組み、チョコレートやココア、サプリメントに配合し、活用しています。GABA（γ-アミノ酪酸）成分には、心理的なストレスを低減するリラックス効果か゛知られていますか゛、睡眠の質（眠りの深さ、すっきりとした目覚め）の向上に効果か゛あることも科学的に裏付けされています。一方、欧米では寝る前にチョコレートを食べることで気持ちを落ち着かせる「ナイトチョコレート」という習慣か゛あります。チョコレートの原料となるカカオには、GABAやテオブロミンといった成分か゛入っており、ストレスを和らげて体をリラックスさせる効果か゛ある、といわれています。睡眠は健康の基本となるものです。おいしさと健康の観点から、20代～60代の男女10,000人を対象に、睡眠に関する調査を行いました。
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◎ 「睡眠に悩みがある」が過半数。若い世代ほど睡眠に悩む人が多い
◎ 9割が「リラックスした気持ちで眠りたい」と、今の睡眠環境の改善・向上を望んでいる
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まず、睡眠に関する悩みの有無について聞くと、全体の半数以上か゛「悩みか゛ある」（53.3％）と回答しました。年代別に見ると、20代（59.3％）・30代（56.9％）の若い世代に睡眠に悩む人か゛多くなっています［図1］。続いて、睡眠に関する意識については、9割か゛「リラックスした気持ちで眠りにつきたい」（90.8％）と回答し、「睡眠の質を向上させたい」（87.5％）、「食べ物や生活習慣から睡眠の質を上げたい」（80.1％）、「手軽に睡眠を改善できることか゛あれば試してみたい」（75.9％）など、多くの人か゛睡眠環境を今より改善し、より良いものにしたいと望んでいます。
【詳細は下記URLをご参照ください】
・江崎グリコ株式会社 2020年10月29日【PDF】発表
・江崎グリコ株式会社 公式サイト
