梅雨明け宣言はまだですが、ボディラインがたるんでいては“満喫”出来ないシーズンとなりました。忙しくて、対策ゼロ。そんな人でも2週間の“突貫工事“で美しいボディラインを手にすることができる、有名モデルや女優も実践する新たなダイエット法が注目を集めています。
それがミニバランスボールを使ったダイエット。運動ツールとして知られるバランスボールのミニ版を使ったダイエット法です。“次のダイエットのトレンド”ともささやかれるこの新たなダイエット法の全てが詰まった一冊として、このほど「ミニバランスボールで2週間ダイエット」（監修/レイ・ビューティーヘルス研究所 田中玲子 主婦の友社：1500円）が発売されました。
同書によれば、ミニバランスボールを使ったダイエットのメリットは大きく４つ。（1）小さいのでじゃまにならない（２）ツボを刺激しやすい大きさ（３）片手で使いやすい（４）簡単で楽しいから続けられる、だそうです。うれしいことに、同書には、特別付録として、直径17センチのミニバランスボールが付いています。つまり、同書を買えば、すぐに注目の新ダイエット術を始められます。
実際の使用法を解説する写真で構成される同書は、とても分かりやすく、「美点マッサージ」を考案した監修の田中氏のアドバイスもあり、簡単にマスターできます。どんなことをするかというと、弾力のあるボールを挟んだり、たたいたり、押したり、そしてツボを刺激したり…とほどよい大きさと弾力のあるミニバランスボールの特徴を最大限に活かし、たるんだ身体に刺激を与えていきます。
本当にどの動きも簡単で、運動系のダイエット法にありがちな難しいポーズ的なものはゼロ。2週間小さなボールと戯れるように、気がつけば結果も期待できるダイエット法になっています。なんとか海でバッチリ決めたいとあせっていた人、これまでいつもダイエットでは挫折していた、というひとは、ぜひ一読してみればいいかもしれません。
