ヨガで高血圧を軽減 【海外ニュース】

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ヨガで高血圧を軽減

20130530_w01.jpg古来伝わるヨガは健康状態を改善し、高血圧にもよいことが、米ペンシルベニア大学のDebbie Cohen氏らの研究で示唆され、サンフランシスコで開催された米国高血圧学会(ASH)年次集会で発表された。

Cohen氏らは38~62歳の男女58人を6カ月間追跡した。今回の研究では因果関係は証明できなかったが、週2~3回のヨガにより血圧の平均測定値が133/80から130/77に低下したという。特別食を食べ、ヨガをしなかった人の平均血圧の低下の程度はそれよりも小さかった(134/83→132/82)。

意外なことに、特別食とヨガを併用しても、ヨガのみの場合ほどよい結果は得られず、血圧はわずかに低下したに過ぎなかった(135/83→134/81)。特別食・ヨガ併用群の血圧低下がわずかだったのは、両方を並行することでより多くの時間を必要とし、レジメン(治療計画)に従いにくいためと思われるという。

今回の研究は、比較的短期間であったことや大多数の被験者が若く軽度の高血圧であったことなど、いくつかの限界があった。学会発表された研究結果は通常、ピアレビューを受けて医学誌に掲載されるまで、予備的なものとみなされる。別の専門家は、「ヨガはある患者群では血圧低下の効果がある」と述べている。(HealthDay News 5月15日)

http://consumer.healthday.com/Article.asp?AID=676200
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2013年5月30日 11:32 [研究発表]
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